木瓜补铁吗（吃木瓜补哪）

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本文目录一览：

• 1、木瓜有“百益之果”的美称,是岭南的四大名果之一
• 2、产妇坐月子期间应该吃哪些水果蔬菜
• 3、木瓜的营养价值,不能与什么同吃
• 4、产妇坐月子期间应该吃哪些水果

木瓜有“百益之果”的美称,是岭南的四大名果之一

木瓜是广东、广西、山东、海南等地的特色水果，有着“百益之果”的美誉，还是岭南四大名果，农村的本土木瓜更是常见。

作为水果食用的木瓜实际是番木瓜，果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，是岭南四大名果之一。

作为水果食用的实际是番，果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、丰富，有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，是岭南四大名果之一。

但是木瓜更多的功效是在其他方面，木瓜是岭南四大名果之一，有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之称，它属于很不错的养生佳品，对身体有很大的好处。

木瓜作为水果食用的实际是番木瓜，番木瓜果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，是岭南四大名果之一。

木瓜膳食营养 番木瓜果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，是岭南四大名果之一。

产妇坐月子期间应该吃哪些水果蔬菜

坐月子可以吃什么水果 奇异果又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。

可吃所有的核果类如核桃、松子、腰果、芝麻等等，豆类可吃埃及豆（garbanzo）、红扁豆（red lentil）、绿豆。火性：椰子油、橄榄油、葵瓜子油、苦茶油、大麦、麦片、小麦。

宜用食物来滋补，例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等，蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火，或吃青菜豆腐汤，以降低火气。腰酸的人用炒杜仲五钱煮猪腰汤即可，才不会上火。不宜多吃：荔枝、龙眼、苹果。

木瓜的营养价值,不能与什么同吃

什么食物不能和木瓜一起吃 木瓜不能和海鲜一起吃。木瓜不可以和人参同吃 木瓜不可以和鱼类食物一起同吃。木瓜不可以和补铁以及四环素同吃。

木瓜不能和南瓜一起吃，会降低营养价值。由于南瓜含维生素C分解酶，而木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的`48倍，成人每天吃木瓜100克（约半个中型木瓜），即可满足对维生素c的需要。所以南瓜不宜同富含维生素C的木瓜同食。

与某些药物不宜一起食用木瓜含有一种叫做木瓜酵素的物质，这种物质具有促进肠胃蠕动、改善消化功能的作用，但也会影响一些药物的吸收和代谢。

木瓜可以和水果同吃，但不能和以下食物一起吃：南瓜：木瓜不能和南瓜一起吃，会降低营养价值。

可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。抗痉挛：木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

南瓜：番木瓜不能和南瓜一起食用，而且会降低其营养价值。因为南瓜含有维生素C分解酶，番木瓜含有很高的维生素C，是苹果的48倍，所以成年人每天吃100克番木瓜(大约半颗中等大小的番木瓜)就能满足对维生素C的需求。

产妇坐月子期间应该吃哪些水果

1、荔枝：养肝补脾，滋阴补血，生津止渴，性平，非常适合产妇吃，但一次不能吃多，以免引起低血糖。

2、产妇可以适当的进食一些温性的水果，比如桃子、金桔、樱桃、乌梅等。水果中富含维生素，可以提高自身的免疫力，对人体健康是很有益的。

3、苹果是一种碳水化合物、水分、纤维、钾含量都较高的水果，坐月子时每天吃克苹果，可以补充身体大量的维生素。

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