木瓜可以降尿酸吗,椰子水煮木瓜可以降尿酸吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于木瓜可以降尿酸吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍木瓜可以降尿酸吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 青木瓜治痛风有用吗？
2. 尿酸高的人喝木瓜汤要去皮吗？
3. 吃什么菜能把尿酸降的很低？
4. 吃什么食物能降尿酸？常用食物嘌呤大全表上都有哪些食物？

青木瓜治痛风有用吗？

青木瓜本身具有通络止痛的作用，对于痛风有一定的功效，但是要有医生的指导，而且并不是每位部分患者都有作用，需要辨证论治，建议痛风的患者控制饮食，多喝水，可以通过秋水仙碱以及抑制尿酸生成的药物调理，日常生活不要喝酒，预防痛风的发作。

尿酸高的人喝木瓜汤要去皮吗？

尿酸高的人喝木瓜汤要去皮吗？首先我们知道尿酸高是因为嘌呤代谢障碍导致尿酸堆积产生的一种疾病，又称为痛风。

其次，尿酸高的患者特别要注意饮食方面，不能食用高嘌呤的食物，比如豆类，海鲜等都是高嘌呤的食物，尿酸高程度较轻的患者可以通过控制饮食来防止痛风的发生，较严重的患者应到医院进行全面的检查，配合医生的治疗，才能更好的痊愈。

最后，喝木瓜汤去不去皮对尿酸的影响是不大的，所以这个看个人的喜好，木瓜是属于低嘌呤的食物，对痛风的治疗是有一定的帮助的。

高嘌呤食物有如下

豆类：豆芽，麦芽，发芽的豆类

内脏：鸡肝，鸡肠，鸭肝，猪小肠，猪肝，猪脾等

海鲜类：白鲳鱼、鲢鱼、乌鱼、吴郭鱼、吻仔鱼、海鳗、秋刀鱼、皮刀鱼、小鱼干、草虾、牡蛎、蛤蜊等等

其他：鸡精，酵母粉，肉汁，鸡汤等等

低嘌呤食物有如下：

粮食类：大米，小米，小麦，面包，馒头等

蔬菜类：***，卷心菜，胡萝卜，黄瓜，茄子，番茄，土豆，南瓜等等

其他：各类水果，鸡蛋，鲜奶等等

吃什么菜能把尿酸降的很低？

这个问题问得不怎么好。

首先人体正常尿酸是160到420之间，高于420就是高血尿酸综合症，低于160同样产生疾病。一般不可以降到低于160，维持300左右最好。

吃什么菜能降得很低？是多长时间降到很低？显然问题多多。我们知道很多菜很多无毒的药材做成茶饮都能降尿酸。我们要知道是怎么降的。

一是靠食物自身含碱特点中和尿酸，比如小苏打；

二是利尿食物，加大排量和稀释浓度，比如白开水、青瓜和冬瓜汤、青菜汤；

三是单一药食兼用茶，此类茶不仅利尿，还能排石，比如车前草。

四是复方药食兼用茶饮，***用多种药食兼用食材配成茶饮。这类茶争对性强，在饮茶过程中，能综合调理，不仅利尿除湿，还能调理肾脏，使肾脏恢复良好排泄功能，依靠肾脏自身就能降低尿酸值，比如葛根菊什么什么复方茶。

五是中药，中药就是争对极强，如治痛风，比如四妙散++，此类中药药效好，但都选用中药材道地，质优才好。

好了，问题来了，五种方法，你喜欢哪种呢？

第一种显然是应付型，治不标也治不本。只是维持稳定作用而已。

其实你应该跳出原来的思维模式来思考，身体所有的生理指标都是自己调控的，尿酸也不例外，严格来讲，主观意识无法对这些指标进行调控，你换位到身体角度去思考为什么就对了！血液中的尿酸值高肯定不是随机的，应该是身体故意而为的，尿酸有强抗氧化作用，那也就是说尿酸高的人往往存在较大的压力，身体需要高尿酸来平衡外在持续的某种压力，如果压力继续增加，身体还会把尿酸通过金属盐的形式储存起来，因此治疗的对象应该患者的习惯，而不是指标，习惯改了，指标自然改变！

吃什么食物能降尿酸？常用食物嘌呤大全表上都有哪些食物？

　　先简要回答提问者的问题：一定多喝水，要多运动，要少吃高嘌呤食物。

　　喝多少水?每日饮水量保证在2000ml左右，以促进尿酸的排泄。

　　运动多长时间：以微微出汗为宜，不要过量运动，会损坏关节(当然你是运动达人，会运动的降外)。

　　接着往下看，先划重点：

　　1.血尿酸值达到多少可以依所为高尿酸血症。

　　2.高尿酸不注意的话，会引起哪些危害。

　　3.日常生活中高嘌呤的食物有哪些?

　　首先说说尿酸。

高尿酸血症已经成为仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病。人体内嘌呤代谢紊乱，尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而导致血中尿酸身高，尿酸盐结晶沉积在关节、组织中，从而导致痛风。

什么是高尿酸血症

尿酸的生成与嘌呤密切相关，正常人体约20%的嘌呤由食物中摄取，80%由人体内自身合成，嘌呤经肝脏代谢后形成尿酸，尿酸大多经肾小球滤过排出，少部分由粪便排出。

如果人体内尿酸产生过多排泄不出或者尿酸排泄机能退化，使体内尿酸滞留过多，血液中尿酸升高称为高尿酸血症。正常嘌呤饮食情况下，非同日2次空腹测血尿酸＞420umol/L，定义为高尿酸血症。

高尿酸血症与多种疾病相关，如高血压、高血脂、糖尿病等，对身体危害极大。

尿酸高，可以吃那些食物

超高嘌呤食物，痛风和高尿酸患者应该完全避免；中高嘌呤食物，应该严格***，在急性发作期不能食用；低嘌呤食物，几乎无需顾忌嘌呤含量。

怎么远离高尿酸

1. 充足饮水：大量的饮水可以增加尿酸排出，高尿酸血症患者建议每天至少饮水2000毫升。

2. 不要饮酒： 酒精会促进嘌呤分解为尿酸，抑制尿酸排泄。

3. 低盐低糖饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，适当运动。

4. 适当烹调，减少嘌呤含量。

尿酸是人体内嘌呤的代谢产物，通过尿液，粪便等途径排出体外，正常情况下，尿酸的产生和排泄会保持一个平衡。当摄入嘌呤过多（产生的尿酸就多）和（或）排泄尿酸障碍的时候，体内尿酸就会堆积，堆积的量过多就会形成结晶沉积在关节处，尤其是肢体末端关节，引起疼痛的症状，就是人们说的痛风。

发现尿酸偏高，通过控制饮食和好的生活习惯会降低尿酸水平，阻止痛风的发生。饮食方面就要减少嘌呤的摄入。根据嘌呤含量，可把食物分成高嘌呤食物（嘌呤含量150-1000mg/100g），主要有动物内脏，比如肝，肾，羊肚，沙丁鱼，鱼子，浓肉汤等；中嘌呤食物（嘌呤含量75-150mg/100g），有扁豆，鳕鱼，鲈鱼，贝壳类水产，熏火腿，猪肉，牛肉，牛舌，野鸡，鸽子，鸡鸭鹅，鹌鹑，火腿，鳗鱼等鱼肉类食物；较少嘌呤食物（嘌呤含量＜75mg/100g），有芦笋，菜花，四季度，青豆，豌豆，菜豆，菠菜，蘑菇，麦片，金枪鱼，鱼虾，螃蟹，羊肉，淡肉汤，花生等；低嘌呤食物（＜30mg/100g），有奶类，水果类，蛋类，可可，咖啡，茶等。

只要不是在痛风急发期，少吃1,2类食物，多吃3,4类食物，尽量降低嘌呤的摄入量。另一方面注意多运动，尽量避免大汗淋漓的有氧运动，多喝水，增加尿酸的排泄。两手一起抓，把尿酸控制在合理的范围内，才能让高尿酸的人从痛风边缘拉回来。

文/王秋霞

国家二级公共营养师，首都保健营养美食学会理事，中国营养学会会员

传播营养相关科普知识，提倡健康生活方式，提倡全民自我保健。

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（图片来自网络，在此一并感谢！）

血尿酸是我们饮食摄入与机体代谢产生的嘌呤化合物在肝脏中合成，正常情况下经肾脏和消化道排出，当各种原因引起血尿酸生成增多和/或排出减少，都可导致高尿酸血症的发生。面对高尿酸血症，我们要引起足够的重视，并积极正规诊治。

生活中，对于高尿酸血症患者来说，为了更好的控制血尿酸水平，我们建议大家选择以下饮食：①多吃新鲜蔬菜，每日500g以上为宜；②多饮水，每日宜大于2000ml，以白水为宜，也可适当饮用苏打水、淡茶水和咖啡；③低脂或脱脂乳类及其制品，每日300g以上为宜；④可吃一个鸡蛋。

同时要尽量少吃：①限制高嘌呤食物的摄入，不吃动物内脏、带壳海鲜和肉汤，少吃动物性肉食、鱼肉、豆类及其制品等；②限制饮酒，不饮酒最好，特别应避免饮啤酒、黄酒，难以戒酒者，可在病情稳定时饮用红酒；③高果糖食物和[_a***_]，如巧克力、奶油、西式糕点和果汁、可乐等果糖丰富的饮料。

高尿酸血症患者在日常生活中还需注意：①适当运动，以有氧运动为主，讲求循序渐进，避免剧烈运动；②保暖，避免突然受凉；③控制体重，肥胖者注意减肥；④规律作息和保持良好的心态；⑤合理用药，对于生活方式干预无效或血尿酸水平过高或出现痛风等并发症的高尿酸血症患者，建议使用降尿酸药物，以稳定控制血尿酸水平；⑥监测病情变化情况，并注意定期复查。

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到此，以上就是小编对于木瓜可以降尿酸吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于木瓜可以降尿酸吗的4点解答对大家有用。